.jpg)
Doporučené objemy na 5.mezocyklus (11.1.-7.2.) pro jednotlivé věkové kategorie, příklad četnosti zařazení různých typů tréninkových jednotek a jejich průměrných objemů, příklady jednotek, znázornění možností ovlivnění výkonnosti na všech OH tratích
Tréninkové doporučení na 4.mezocyklus (14.12.-10.1.) pro jednotlivé věkové kategorie, doporučené počty jednotek a jejich objem, přehled posilovacích cviků a jejich modifikací včetně fotek, přizpůsobení přípravy mládeže plánované změně programu OH, rozvoj rychlostních schopností v kanoistice
Doporučené objemy na 3.mezocyklus (16.11.-13.12.) pro jednotlivé věkové kategorie, příklad četnosti zařazení různých typů tréninkových jednotek a jejich průměrných objemů, zásady plánování, příklady jednotek, přehled posilovacích cviků a jejich modifikací včetně fotek
Doporučené objemy na 2.mezocyklus (19.10.-15.11.) pro jednotlivé věkové kategorie, příklad četnosti zařazení různých typů tréninkových jednotek a jejich průměrných objemů, zásady plánování, doporučená literatura
Český vodácký server
Český svaz kanoistů, z.s.
Zátopkova 100/2
+420.242429245
info@kanoe.cz
Po-Pá: 9.00 - 16.00
