Doporučené objemy na 8.mezocyklus (5.4.-2.5.2010) pro jednotlivé věkové kategorie, příklad četnosti zařazení různých typů tréninkových jednotek a jejich průměrných objemů, příklady tréninkových plánů, komentář k přípravě na vodě v dubnu, příprava verzus změna tratí na světových soutěžích