Doporučené tréninkové objemy na 10.mezocyklus (9.6.- 6.7.), příklad četnosti zařazení různých typů tréninkových jednotek pro jednotlivé věkové kategorie, zásady tréninku, taktika závodu na OH tratích, příklad plánu pro juniory
V sobotu 24.5. 2008 a neděli 25.5. 2008, se opět v překrásném prostředí Orlického toku, konaly již 72. ročník Orlického vodáckého maratonu a 72. ročník Hradeckého kilometru. Tyto závody byly zároveň otevřeným mistrovstvím České obce sokolské (ČOS) v rychlostní kanoistice.