Svalbard (v češtině častěji Špicberky) je souostroví rozkládající se v oblasti 74° až 81° severní šířky a 10° až 35° východní délky. Téměř přesně na sever od Čech, na půl cesty od severního polárního kruhu k pólu.
Výbor SRK ČSK dne 20.1. projednal a schválil nominační kritéria RDJ a RDM. Zveřejnění kritérií společně s již dříve schválenými a zveřejněnými kritérii RDS. Upravené znění odstavce Antidopingová prevence v plánu RDJ.
Ve dnech 5.-8.1. 2009 proběhly testy obecné připravenosti reprezentačního družstva seniorů. Testů se zúčastnili takřka všichni závodníci vedení u resortních sportovních center a tím pádem členové širšího reprezentačního družstva.
V sobotu 10.1. byla prověřena kondice reprezentačního družstva juniorů. Na známých sportovištích Sportovního centra Nymburk předvedli nejlepší junioři svoje vytrvalostní a silové schopnosti. Testy proběhly v disciplínách: benchpres max. kg, přítah max. kg, maximální počet shybů, počet opakování v benchpresu i přítahu s 50% vlastní hmotnosti za 2 minuty, běh na 1500m, plavání na 200m. K vidění byly i některé kvalitní výkony. V tabulkách je také znározněn individuální vývoj výkonnosti za poslední roky.
Doporučené tréninkové objemy na 5. mezocyklus (12.1.-8.2.), příklad četnosti zařazení různých typů tréninkových jednotek pro jednotlivé věkové kategorie, zásady plánování tréninku, doporučená literatura, přehled posilovacích cviků
Svalbard (v češtině častěji Špicberky) je souostroví rozkládající se v oblasti 74° až 81° severní šířky a 10° až 35° východní délky. Téměř přesně na sever od Čech, na půl cesty od severního polárního kruhu k pólu.
V sobotu 10.1. byla prověřena kondice reprezentačního družstva juniorů. Na známých sportovištích Sportovního centra Nymburk předvedli nejlepší junioři svoje vytrvalostní a silové schopnosti. Testy proběhly v disciplínách: benchpres max. kg, přítah max. kg, maximální počet shybů, počet opakování v benchpresu i přítahu s 50% vlastní hmotnosti za 2 minuty, běh na 1500m, plavání na 200m. K vidění byly i některé kvalitní výkony. V tabulkách je také znározněn individuální vývoj výkonnosti za poslední roky.
Doporučené tréninkové objemy na 5. mezocyklus (12.1.-8.2.), příklad četnosti zařazení různých typů tréninkových jednotek pro jednotlivé věkové kategorie, zásady plánování tréninku, doporučená literatura, přehled posilovacích cviků
