Doporučení k přípravě v 1.mezocyklu tréninkového roku 2011 (20.9.-17.10.2010), doporučené roční objemy, přehled disciplín na mezinárodních soutěžích v následujících letech, znázornění faktorů ovlivňující výkonnost, vhodnost míry specializace mládeže na jednotlivé tratě, nejčastější metodické chyby, zásady tvorby plánů, popis techniky pádlování a nejčastějších chyb