Doporučení k tréninku mládeže – SCM rychlost

Napsal Pavel Hottmar dne 10. listopad 2013.

Doporučené objemy na 3.mezocyklus (11.11.-8.12.) pro jednotlivé věkové kategorie, příklad četnosti zařazení různých typů tréninkových jednotek a jejich průměrných objemů, příklady tréninkových jednotek, posilovací cviky, termínová listina běhů

Tabulky s doporučeními, komentáře, příklady jednotek

TERMÍNOVÁ LISTINA PODZIMNÍCH BĚHŮ:

http://www.behej.com/terminovka

Prezentaci lze stáhnout ve formátu Adobe Acrobat PDF . - 100 stran (6,8 MB)